发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标 题: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 09:53:38 2020), 站内
44周岁
175CM 目前58.8公斤
目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
附近照一张
--
意外十大,
年龄、体重均真实,
站内信箱已爆,工作+带娃很忙,不再一一回复!
照片已删,稍后会分享一些自律的心得,
感谢各位关注!
※ 修改:·wazl 于 Feb 25 17:36:20 2020 修改本文·[FROM: 114.253.205.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]
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第 1 楼
发信人: feelings (隐), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 10:47:15 2020), 站内
?
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 61.149.101.*]
第 2 楼
发信人: ay1208 (阿月), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 10:52:20 2020), 站内
这么瘦别减了,女人有点肉更好看。
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 36.106.142.*]
第 3 楼
发信人: xuebaocc (xuebaocc), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:00:26 2020), 站内
赞
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 36.47.128.*]
第 4 楼
发信人: autumnbaby (秋天), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:08:58 2020), 站内
楼主真棒!173cm,68kg,腿粗,中心性肥胖,请教有什么好建议吗?
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 123.112.184.*]
第 5 楼
发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:18:22 2020), 站内
低油低盐低脂低脂
晚饭少吃,早吃,作息规律不熬夜
一周两到三次游泳,养生蛙,每次1000+
【 在 autumnbaby 的大作中提到: 】
: 楼主真棒!173cm,68kg,腿粗,中心性肥胖,请教有什么好建议吗?
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]
第 6 楼
发信人: h8299 (新人), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:24:42 2020), 站内
学学自由泳,腿会更好看
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 低油低盐低脂低脂
: 晚饭少吃,早吃,作息规律不熬夜
: 一周两到三次游泳,养生蛙,每次1000+
:
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 101.41.198.*]
第 7 楼
发信人: cpper (cpp beginner), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:48:35 2020), 站内
我的天
这看着不到30
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
#发自zSMTH@ELE-AL00
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.128.*]
第 8 楼
发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标 题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 15:25:34 2020), 站内
这么瘦怎么没马甲线呢?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
:
: [upload][/upload]
: --
:
发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒~
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]
第 9 楼
发信人: ljuy (思绪~夜曲), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由(9)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 15:57:47 2020), 站内
真44了?真不像
【 在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 221.223.193.*]
第 10 楼
发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标 题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 16:05:32 2020), 站内
因为娃才一岁半,没恢复?
也或许真的老了
【 在 mapledance 的大作中提到: 】
: 这么瘦怎么没马甲线呢?
: 发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]
第 11 楼
发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 16:19:21 2020), 站内
练过,打水这关实在过不去,运动完全没天赋的本尊
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 学学自由泳,腿会更好看
:
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]
第 12 楼
发信人: cufe201308 (狩猎人), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由(12)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 18:07:47 2020), 站内
模特身材啊
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 223.21.254.*]
第 13 楼
发信人: CX5206 (陈潇), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 18:41:13 2020), 站内
爱了,爱了!
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 183.198.53.*]
第 14 楼
发信人: ssstanley (扒粪者储安平), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 19:03:21 2020), 站内
再减没味道了
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
#发送自zSMTH@IOS
--
※ 来源:·zSMTH·[FROM: 103.123.214.*]
第 15 楼
发信人: whitetea (新生活~), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 19:41:50 2020), 站内
真不错,像20
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
--
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 183.194.172.*]
第 16 楼
发信人: poilk897 (普通青年), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 20:30:44 2020), 站内
44周岁?
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.142.*]
第 17 楼
发信人: Stephenchow (吴大宝), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 22:52:32 2020), 站内
女性这么高啊?
肥而不腻才是美
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 36.4.80.*]
第 18 楼
发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标 题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 11 10:49:52 2020), 站内
身材已经很好了 马甲线只是加分项 可不能说老?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 因为娃才一岁半,没恢复?
: 也或许真的老了
:
: --
发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒~
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]
第 19 楼
发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标 题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 11 10:50:58 2020), 站内
赞 怎么变成了问号了
【 在 mapledance 的大作中提到: 】
:
: 身材已经很好了 马甲线只是加分项 可不能说老?
:
: 发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
: --
: 中了情花之毒~
发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒~
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]
第 20 楼
发信人: prolau (执着), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 00:27:15 2020), 站内
吓我一跳,原来是女孩,我以为男的,这得瘦成啥样啊。
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.68.*]
第 21 楼
发信人: prolau (执着), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 00:29:11 2020), 站内
看着也就30……
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.68.*]
第 22 楼
发信人: stanlyliusu (开始不懂了), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 06:24:26 2020), 站内
赞一个
【 在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 101.88.211.*]
第 23 楼
发信人: mseer (mseer), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由(2)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 06:57:56 2020), 站内
太干吧。胖点好看
【 在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 111.197.116.*]
第 24 楼
发信人: dike (迪克 止戈), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:34:28 2020), 站内
这年纪不容易
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
--
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 124.126.128.*]
第 25 楼
发信人: deartonym (beiju), 信区: LoseFat
标 题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:52:13 2020), 站内
因为你是走的控制饮食和有氧运动的路子。没有合适的无氧塑性,一你的体脂率遇到瓶颈,二你的肌肉流失太多,更没有塑形,当然不会有马甲线。
再说个他们没注意到的,你看你大腿多细,你看你臀是不是不翘。没有任何攻击你的意思,想要更好的体型,光你这样瞎弄是不行的。要苗条你可以做到,但要更好更健康更美的体型,你需要更科学的运动饮食计划和指导。
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 因为娃才一岁半,没恢复?
: 也或许真的老了
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 173.195.0.*]
第 26 楼
发信人: wechaaaat (都是马甲呀), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:58:13 2020), 站内
蛙泳 怎么感觉腿越来越粗 吃的越来越多 饿啊 还没到饭点就饿了
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 60.27.136.*]
第 27 楼
发信人: jzh800 (River of Dreams), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:14:33 2020), 站内
40+,
保持的不错。
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.138.*]
第 28 楼
发信人: sko (海洋生态学家), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:28:57 2020), 站内
厉害
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 219.141.234.*]
第 29 楼
发信人: hitzjw (我自天上来), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:34:25 2020), 站内
可是看不出来44了
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 222.129.12.*]
第 30 楼
发信人: var (用户无昵称), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:42:17 2020), 站内
太瘦了过几年皮肤容易起皱,有点肉才能紧绷
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.124.230.*]
第 31 楼
发信人: wlxu (煮酒笑醉生), 信区: LoseFat
标 题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:48:04 2020), 站内
真棒?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
:
: [upload][/upload]
: --
:
发自「今日水木 on DT1901A」
--
欠名档
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.3.*]
第 32 楼
发信人: ysmdevil (evolution), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:49:13 2020), 站内
厉害加羡慕
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 106.121.12.*]
第 33 楼
发信人: qsmx2030 (qsmx2030), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:49:20 2020), 站内
已经很好了
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 120.227.244.*]
第 34 楼
发信人: macas2020 (macas2020), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:53:47 2020), 站内
厉害!
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 122.70.148.*]
第 35 楼
发信人: nbbaiyang (白羊), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:05 2020), 站内
这日子游不了了吧
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 低油低盐低脂低脂
: 晚饭少吃,早吃,作息规律不熬夜
: 一周两到三次游泳,养生蛙,每次1000+
: ...................
--
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 115.34.212.*]
第 36 楼
发信人: wmghost (王明老鬼), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:18 2020), 站内
羡慕自律的自由
--
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 221.6.181.*]
第 37 楼
发信人: googlestyle (googlestyle), 信区: LoseFat
标 题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:31 2020), 站内
标准答案是拉人头,卖减肥药
【 在 winhrl 的大作中提到: 】
: 标准答案是求交配
: 发自「今日水木 on 硬博士公众号|教育成长专家」
--
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第 38 楼
发信人: macas2020 (macas2020), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:39 2020), 站内
怎么自律?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
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第 39 楼
发信人: kangxh (默声), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:00:49 2020), 站内
美美滴。爱了
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
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--
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第 40 楼
发信人: zdiao (我是大美蛋), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:03:33 2020), 站内
已经很瘦了
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
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第 41 楼
发信人: Renin (Renin), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:04:56 2020), 站内
到不到30得看脸啊。。。
【 在 cpper 的大作中提到: 】
: 我的天
: 这看着不到30
:
: ...................
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第 42 楼
发信人: Fresh2018 (健康快乐), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:05:34 2020), 站内
赞!少女身材:)
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
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第 43 楼
发信人: NUAASEU (NUAASEU), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:16 2020), 站内
带劲
--
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第 44 楼
发信人: zdiao (我是大美蛋), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:34 2020), 站内
你一男的掺和啥
【 在 wechaaaat 的大作中提到: 】
: 蛙泳 怎么感觉腿越来越粗 吃的越来越多 饿啊 还没到饭点就饿了
--
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第 45 楼
发信人: veeka1 (胡杨), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:58 2020), 站内
厉害
--
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第 46 楼
发信人: winner2016 (winner2016), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:07:01 2020), 站内
说24,都信
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
--
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第 47 楼
发信人: tmac520 (菲戈), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:09:11 2020), 站内
搭车,想学游泳,
--
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第 48 楼
发信人: bamboo828 (bamboo828), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:09:58 2020), 站内
棒,正在坚持锻炼
--
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第 49 楼
发信人: btos123 (btos), 信区: LoseFat
标 题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:13:51 2020), 站内
自律就是要求高,几公斤都忍不了
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