发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 09:53:38 2020), 站内
  
44周岁
175CM 目前58.8公斤
目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
附近照一张
  
--
  
意外十大,
年龄、体重均真实,
站内信箱已爆,工作+带娃很忙,不再一一回复!
照片已删,稍后会分享一些自律的心得,
感谢各位关注!
※ 修改:·wazl 于 Feb 25 17:36:20 2020 修改本文·[FROM: 114.253.205.*]
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第 1 楼

发信人: feelings (隐), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 10:47:15 2020), 站内
  
?  
    
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:  
:  44周岁  
:  175CM 目前58.8公斤  
:  目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 61.149.101.*]

第 2 楼

发信人: ay1208 (阿月), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 10:52:20 2020), 站内
  
  
这么瘦别减了,女人有点肉更好看。
  
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 36.106.142.*]

第 3 楼

发信人: xuebaocc (xuebaocc), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:00:26 2020), 站内
  

【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 36.47.128.*]

第 4 楼

发信人: autumnbaby (秋天), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:08:58 2020), 站内
  
楼主真棒!173cm,68kg,腿粗,中心性肥胖,请教有什么好建议吗?
    
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:  
:  44周岁  
:  175CM 目前58.8公斤  
:  目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 123.112.184.*]

第 5 楼

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:18:22 2020), 站内
  
低油低盐低脂低脂
晚饭少吃,早吃,作息规律不熬夜
一周两到三次游泳,养生蛙,每次1000+
  
【 在 autumnbaby 的大作中提到: 】
: 楼主真棒!173cm,68kg,腿粗,中心性肥胖,请教有什么好建议吗?
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

第 6 楼

发信人: h8299 (新人), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:24:42 2020), 站内
  
学学自由泳,腿会更好看
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:  
: 低油低盐低脂低脂  
: 晚饭少吃,早吃,作息规律不熬夜  
: 一周两到三次游泳,养生蛙,每次1000+  
:  
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 101.41.198.*]

第 7 楼

发信人: cpper (cpp beginner), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:48:35 2020), 站内
  
我的天
  
这看着不到30
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:  
: 44周岁  
: 175CM 目前58.8公斤  
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
: 附近照一张  
  
#发自zSMTH@ELE-AL00
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.128.*]

第 8 楼

发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 15:25:34 2020), 站内
  
这么瘦怎么没马甲线呢?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:    
: 44周岁  
: 175CM 目前58.8公斤  
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
: 附近照一张  
:  
: [upload][/upload]  
: --  
:  
  
发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒~
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]

第 9 楼

发信人: ljuy (思绪~夜曲), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(9)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 15:57:47 2020), 站内
  
真44了?真不像  
    
【 在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 221.223.193.*]

第 10 楼

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 16:05:32 2020), 站内
  
因为娃才一岁半,没恢复?
也或许真的老了
【 在 mapledance 的大作中提到: 】
: 这么瘦怎么没马甲线呢?
: 发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

第 11 楼

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 16:19:21 2020), 站内
  
练过,打水这关实在过不去,运动完全没天赋的本尊
  
【 在 h8299 的大作中提到: 】
: 学学自由泳,腿会更好看
:  
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

第 12 楼

发信人: cufe201308 (狩猎人), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(12)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 18:07:47 2020), 站内
  
模特身材啊  
    
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:  
:  44周岁  
:  175CM 目前58.8公斤  
:  目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 223.21.254.*]

第 13 楼

发信人: CX5206 (陈潇), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 18:41:13 2020), 站内
  
爱了,爱了!
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 183.198.53.*]

第 14 楼

发信人: ssstanley (扒粪者储安平), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 19:03:21 2020), 站内
  
再减没味道了
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
#发送自zSMTH@IOS
--
  
※ 来源:·zSMTH·[FROM: 103.123.214.*]

第 15 楼

发信人: whitetea (新生活~), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 19:41:50 2020), 站内
  
真不错,像20
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 183.194.172.*]

第 16 楼

发信人: poilk897 (普通青年), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 20:30:44 2020), 站内
  
44周岁?  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.142.*]

第 17 楼

发信人: Stephenchow (吴大宝), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 22:52:32 2020), 站内
  
女性这么高啊?
肥而不腻才是美
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 36.4.80.*]

第 18 楼

发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 11 10:49:52 2020), 站内
  
身材已经很好了 马甲线只是加分项 可不能说老?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:    
: 因为娃才一岁半,没恢复?  
: 也或许真的老了  
:  
: --  
  
发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒~
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]

第 19 楼

发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 11 10:50:58 2020), 站内
  
赞 怎么变成了问号了
【 在 mapledance 的大作中提到: 】
:    
: 身材已经很好了 马甲线只是加分项 可不能说老?  
:  
: 发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」  
: --  
: 中了情花之毒~  
  
发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒~
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]

第 20 楼

发信人: prolau (执着), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 00:27:15 2020), 站内
  
吓我一跳,原来是女孩,我以为男的,这得瘦成啥样啊。
  
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.68.*]

第 21 楼

发信人: prolau (执着), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 00:29:11 2020), 站内
  
看着也就30……
  
【 在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.68.*]

第 22 楼

发信人: stanlyliusu (开始不懂了), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 06:24:26 2020), 站内
  
赞一个  
    
【 在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 101.88.211.*]

第 23 楼

发信人: mseer (mseer), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(2)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 06:57:56 2020), 站内
  
太干吧。胖点好看  
    
【 在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 111.197.116.*]

第 24 楼

发信人: dike (迪克 止戈), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:34:28 2020), 站内
  
这年纪不容易
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 124.126.128.*]

第 25 楼

发信人: deartonym (beiju), 信区: LoseFat
标  题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:52:13 2020), 站内
  
因为你是走的控制饮食和有氧运动的路子。没有合适的无氧塑性,一你的体脂率遇到瓶颈,二你的肌肉流失太多,更没有塑形,当然不会有马甲线。
  
再说个他们没注意到的,你看你大腿多细,你看你臀是不是不翘。没有任何攻击你的意思,想要更好的体型,光你这样瞎弄是不行的。要苗条你可以做到,但要更好更健康更美的体型,你需要更科学的运动饮食计划和指导。
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 因为娃才一岁半,没恢复?
: 也或许真的老了
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 173.195.0.*]

第 26 楼

发信人: wechaaaat (都是马甲呀), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:58:13 2020), 站内
  
蛙泳 怎么感觉腿越来越粗  吃的越来越多  饿啊  还没到饭点就饿了
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 60.27.136.*]

第 27 楼

发信人: jzh800 (River of Dreams), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:14:33 2020), 站内
  
40+,
  
保持的不错。
  
  
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:  
: 44周岁  
: 175CM 目前58.8公斤  
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
: 附近照一张  
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.138.*]

第 28 楼

发信人: sko (海洋生态学家), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:28:57 2020), 站内
  
厉害  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 219.141.234.*]

第 29 楼

发信人: hitzjw (我自天上来), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:34:25 2020), 站内
  
  
可是看不出来44了
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 222.129.12.*]

第 30 楼

发信人: var (用户无昵称), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:42:17 2020), 站内
  
太瘦了过几年皮肤容易起皱,有点肉才能紧绷
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.124.230.*]

第 31 楼

发信人: wlxu (煮酒笑醉生), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:48:04 2020), 站内
  
真棒?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
:    
: 44周岁  
: 175CM 目前58.8公斤  
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见  
: 附近照一张  
:  
: [upload][/upload]  
: --  
:  
  
发自「今日水木 on DT1901A」
--
欠名档
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.3.*]

第 32 楼

发信人: ysmdevil (evolution), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:49:13 2020), 站内
  
厉害加羡慕
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 106.121.12.*]

第 33 楼

发信人: qsmx2030 (qsmx2030), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:49:20 2020), 站内
  
已经很好了
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 120.227.244.*]

第 34 楼

发信人: macas2020 (macas2020), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:53:47 2020), 站内
  
厉害!
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 122.70.148.*]

第 35 楼

发信人: nbbaiyang (白羊), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:05 2020), 站内
  
这日子游不了了吧  
  
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 低油低盐低脂低脂
: 晚饭少吃,早吃,作息规律不熬夜
: 一周两到三次游泳,养生蛙,每次1000+
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 115.34.212.*]

第 36 楼

发信人: wmghost (王明老鬼), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:18 2020), 站内
  
羡慕自律的自由
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 221.6.181.*]

第 37 楼

发信人: googlestyle (googlestyle), 信区: LoseFat
标  题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:31 2020), 站内
  
标准答案是拉人头,卖减肥药
【 在 winhrl 的大作中提到: 】
: 标准答案是求交配
: 发自「今日水木 on 硬博士公众号|教育成长专家」
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 113.139.106.*]

第 38 楼

发信人: macas2020 (macas2020), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:39 2020), 站内
  
怎么自律?
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 122.70.148.*]

第 39 楼

发信人: kangxh (默声), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:00:49 2020), 站内
  
美美滴。爱了
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 114.245.89.*]

第 40 楼

发信人: zdiao (我是大美蛋), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:03:33 2020), 站内
  
已经很瘦了
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.20.169.*]

第 41 楼

发信人: Renin (Renin), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:04:56 2020), 站内
  
到不到30得看脸啊。。。
  
【 在 cpper 的大作中提到: 】
: 我的天
: 这看着不到30
:  
: ...................
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 114.247.138.*]

第 42 楼

发信人: Fresh2018 (健康快乐), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:05:34 2020), 站内
  
赞!少女身材:)
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
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第 43 楼

发信人: NUAASEU (NUAASEU), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:16 2020), 站内
  
带劲
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第 44 楼

发信人: zdiao (我是大美蛋), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:34 2020), 站内
  
你一男的掺和啥
【 在 wechaaaat 的大作中提到: 】
: 蛙泳 怎么感觉腿越来越粗  吃的越来越多  饿啊  还没到饭点就饿了
  
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第 45 楼

发信人: veeka1 (胡杨), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:58 2020), 站内
  
厉害
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第 46 楼

发信人: winner2016 (winner2016), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:07:01 2020), 站内
  
说24,都信
【 在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤,健康减肥减脂,三个月后见
: ...................
  
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第 47 楼

发信人: tmac520 (菲戈), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:09:11 2020), 站内
  
搭车,想学游泳,
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第 48 楼

发信人: bamboo828 (bamboo828), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:09:58 2020), 站内
  
棒,正在坚持锻炼
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第 49 楼

发信人: btos123 (btos), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:13:51 2020), 站内
  
自律就是要求高,几公斤都忍不了
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