越自律越自由 - 水木快照 JinghuaSoft

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 09:53:38 2020), 站内

44周岁
175CM 目前58.8公斤
目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
附近照一张

--

意外十大，
年龄、体重均真实，
站内信箱已爆，工作＋带娃很忙，不再一一回复！
照片已删，稍后会分享一些自律的心得，
感谢各位关注！
※ 修改:·wazl 于 Feb 25 17:36:20 2020 修改本文·[FROM: 114.253.205.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

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[ ]asz:这把年纪了还纠结垂不垂一楼是不是傻(2020-02-25 09:35)
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[ ]BENZE300:不错啊~~~(2020-02-25 09:42)
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[ ]Norman:开叉好大啊(2020-02-25 09:59)
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第 1 楼

发信人: feelings (隐), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 10:47:15 2020), 站内

?

【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:
:  44周岁
:  175CM 目前58.8公斤
:  目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
--
发自xsmth (iOS版)
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 61.149.101.*]

第 2 楼

发信人: ay1208 (阿月), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 10:52:20 2020), 站内


这么瘦别减了，女人有点肉更好看。

【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 36.106.142.*]

第 3 楼

发信人: xuebaocc (xuebaocc), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:00:26 2020), 站内

赞
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 36.47.128.*]

第 4 楼

发信人: autumnbaby (秋天), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:08:58 2020), 站内

楼主真棒！173cm，68kg，腿粗，中心性肥胖，请教有什么好建议吗？

【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:
:  44周岁
:  175CM 目前58.8公斤
:  目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
--
发自xsmth (iOS版)
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 123.112.184.*]

第 5 楼

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:18:22 2020), 站内

低油低盐低脂低脂
晚饭少吃，早吃，作息规律不熬夜
一周两到三次游泳，养生蛙，每次1000＋

【在 autumnbaby 的大作中提到: 】
: 楼主真棒！173cm，68kg，腿粗，中心性肥胖，请教有什么好建议吗？

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

第 6 楼

发信人: h8299 (新人), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:24:42 2020), 站内

学学自由泳，腿会更好看

【在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 低油低盐低脂低脂
: 晚饭少吃，早吃，作息规律不熬夜
: 一周两到三次游泳，养生蛙，每次1000＋
:

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 101.41.198.*]

第 7 楼

发信人: cpper (cpp beginner), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 12:48:35 2020), 站内

我的天

这看着不到30

【在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张

#发自zSMTH@ELE-AL00
--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.128.*]

第 8 楼

发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 15:25:34 2020), 站内

这么瘦怎么没马甲线呢？
【在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张
:
: [upload][/upload]
: --
:

发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒～

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]

第 9 楼

发信人: ljuy (思绪~夜曲), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(9)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 15:57:47 2020), 站内

真44了？真不像

【在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 221.223.193.*]

第 10 楼

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 16:05:32 2020), 站内

因为娃才一岁半，没恢复？
也或许真的老了
【在 mapledance 的大作中提到: 】
: 这么瘦怎么没马甲线呢？
: 发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

第 11 楼

发信人: wazl (六格格), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 16:19:21 2020), 站内

练过，打水这关实在过不去，运动完全没天赋的本尊

【在 h8299 的大作中提到: 】
: 学学自由泳，腿会更好看
:

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 114.246.237.*]

第 12 楼

发信人: cufe201308 (狩猎人), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(12)
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 18:07:47 2020), 站内

模特身材啊

【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
:
:  44周岁
:  175CM 目前58.8公斤
:  目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
--
发自xsmth (iOS版)
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 223.21.254.*]

第 13 楼

发信人: CX5206 (陈潇), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 18:41:13 2020), 站内

爱了，爱了！
【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 183.198.53.*]

第 14 楼

发信人: ssstanley (扒粪者储安平), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 19:03:21 2020), 站内

再减没味道了

【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ....................
#发送自zSMTH@IOS
--

※ 来源:·zSMTH·[FROM: 103.123.214.*]

第 15 楼

发信人: whitetea (新生活~), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 19:41:50 2020), 站内

真不错，像20

【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
--

※ 来源:·最水木客户端·[FROM: 183.194.172.*]

第 16 楼

发信人: poilk897 (普通青年), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 20:30:44 2020), 站内

44周岁？
--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.142.*]

第 17 楼

发信人: Stephenchow (吴大宝), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Mon Feb 10 22:52:32 2020), 站内

女性这么高啊？
肥而不腻才是美
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone X」
--

※ 来源:·最水木客户端·[FROM: 36.4.80.*]

第 18 楼

发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 11 10:49:52 2020), 站内

身材已经很好了马甲线只是加分项可不能说老?
【在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 因为娃才一岁半，没恢复？
: 也或许真的老了
:
: --

发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒～

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]

第 19 楼

发信人: mapledance (枫), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 11 10:50:58 2020), 站内

赞怎么变成了问号了
【在 mapledance 的大作中提到: 】
:
: 身材已经很好了马甲线只是加分项可不能说老?
:
: 发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
: --
: 中了情花之毒～

发自「今日水木 on Redmi Note 7 Pro」
--
中了情花之毒～

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.119.99.*]

第 20 楼

发信人: prolau (执着), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 00:27:15 2020), 站内

吓我一跳，原来是女孩，我以为男的，这得瘦成啥样啊。

【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.68.*]

第 21 楼

发信人: prolau (执着), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 00:29:11 2020), 站内

看着也就30……

【在 wazl (六格格) 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 125.34.68.*]

第 22 楼

发信人: stanlyliusu (开始不懂了), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 06:24:26 2020), 站内

赞一个

【在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 101.88.211.*]

第 23 楼

发信人: mseer (mseer), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(2)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 06:57:56 2020), 站内

太干吧。胖点好看

【在 wazl () 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张
--
发自xsmth (iOS版)
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 111.197.116.*]

第 24 楼

发信人: dike (迪克止戈), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:34:28 2020), 站内

这年纪不容易

【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 11 Pro Max」
--

※ 来源:·最水木客户端·[FROM: 124.126.128.*]

第 25 楼

发信人: deartonym (beiju), 信区: LoseFat
标  题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:52:13 2020), 站内

因为你是走的控制饮食和有氧运动的路子。没有合适的无氧塑性，一你的体脂率遇到瓶颈，二你的肌肉流失太多，更没有塑形，当然不会有马甲线。

再说个他们没注意到的，你看你大腿多细，你看你臀是不是不翘。没有任何攻击你的意思，想要更好的体型，光你这样瞎弄是不行的。要苗条你可以做到，但要更好更健康更美的体型，你需要更科学的运动饮食计划和指导。
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 因为娃才一岁半，没恢复？
: 也或许真的老了

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 173.195.0.*]

第 26 楼

发信人: wechaaaat (都是马甲呀), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 07:58:13 2020), 站内

蛙泳怎么感觉腿越来越粗  吃的越来越多  饿啊  还没到饭点就饿了
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※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 60.27.136.*]

第 27 楼

发信人: jzh800 (River of Dreams), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:14:33 2020), 站内

40+，

保持的不错。



【在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 120.244.138.*]

第 28 楼

发信人: sko (海洋生态学家), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:28:57 2020), 站内

厉害
--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 219.141.234.*]

第 29 楼

发信人: hitzjw (我自天上来), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:34:25 2020), 站内


可是看不出来44了

【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 222.129.12.*]

第 30 楼

发信人: var (用户无昵称), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:42:17 2020), 站内

太瘦了过几年皮肤容易起皱，有点肉才能紧绷
--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 123.124.230.*]

第 31 楼

发信人: wlxu (煮酒笑醉生), 信区: LoseFat
标  题: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:48:04 2020), 站内

真棒?
【在 wazl 的大作中提到: 】
:
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: 附近照一张
:
: [upload][/upload]
: --
:

发自「今日水木 on DT1901A」
--
欠名档

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.3.*]

第 32 楼

发信人: ysmdevil (evolution), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:49:13 2020), 站内

厉害加羡慕
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 106.121.12.*]

第 33 楼

发信人: qsmx2030 (qsmx2030), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:49:20 2020), 站内

已经很好了
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 120.227.244.*]

第 34 楼

发信人: macas2020 (macas2020), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:53:47 2020), 站内

厉害！
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 122.70.148.*]

第 35 楼

发信人: nbbaiyang (白羊), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由(3)
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:05 2020), 站内

这日子游不了了吧

【在 wazl 的大作中提到: 】
: 低油低盐低脂低脂
: 晚饭少吃，早吃，作息规律不熬夜
: 一周两到三次游泳，养生蛙，每次1000＋
: ...................

--

※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 115.34.212.*]

第 36 楼

发信人: wmghost (王明老鬼), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:18 2020), 站内

羡慕自律的自由
--

※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 221.6.181.*]

第 37 楼

发信人: googlestyle (googlestyle), 信区: LoseFat
标  题: Re: Re:越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:31 2020), 站内

标准答案是拉人头，卖减肥药
【在 winhrl 的大作中提到: 】
: 标准答案是求交配
: 发自「今日水木 on 硬博士公众号|教育成长专家」
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※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 113.139.106.*]

第 38 楼

发信人: macas2020 (macas2020), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 08:55:39 2020), 站内

怎么自律？
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

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第 39 楼

发信人: kangxh (默声), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:00:49 2020), 站内

美美滴。爱了
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone X」
--

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第 40 楼

发信人: zdiao (我是大美蛋), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:03:33 2020), 站内

已经很瘦了
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

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第 41 楼

发信人: Renin (Renin), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:04:56 2020), 站内

到不到30得看脸啊。。。

【在 cpper 的大作中提到: 】
: 我的天
: 这看着不到30
:
: ...................
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第 42 楼

发信人: Fresh2018 (健康快乐), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:05:34 2020), 站内

赞！少女身材：）
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................
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第 43 楼

发信人: NUAASEU (NUAASEU), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:16 2020), 站内

带劲
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第 44 楼

发信人: zdiao (我是大美蛋), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:34 2020), 站内

你一男的掺和啥
【在 wechaaaat 的大作中提到: 】
: 蛙泳怎么感觉腿越来越粗  吃的越来越多  饿啊  还没到饭点就饿了

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第 45 楼

发信人: veeka1 (胡杨), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:06:58 2020), 站内

厉害
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第 46 楼

发信人: winner2016 (winner2016), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:07:01 2020), 站内

说24，都信
【在 wazl 的大作中提到: 】
: 44周岁
: 175CM 目前58.8公斤
: 目标体重56公斤，健康减肥减脂，三个月后见
: ...................

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第 47 楼

发信人: tmac520 (菲戈), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:09:11 2020), 站内

搭车，想学游泳，
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第 48 楼

发信人: bamboo828 (bamboo828), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:09:58 2020), 站内

棒，正在坚持锻炼
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第 49 楼

发信人: btos123 (btos), 信区: LoseFat
标  题: Re: 越自律越自由
发信站: 水木社区 (Tue Feb 25 09:13:51 2020), 站内

自律就是要求高，几公斤都忍不了
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