发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:48:39 2018), 站内
  
2018年11月7日,体重116.4kg
最近每天膝盖疼,没有走路
晚上吃的不多,尽量不喝饮料
感觉脸越来越大

--
  
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第 1 楼

发信人: colorfeather (chilly), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:48:59 2018), 站内
  
赞美
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ....................
  
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第 2 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:52:01 2018), 站内
  
不错不错很不错
不喝饮料要重点表扬!
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 125.39.46.*]

第 3 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:52:12 2018), 站内
  
啊,荣幸,美女们监督我就有动力了。
【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: 赞美
:  
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
  
--
  
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第 4 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:53:55 2018), 站内
  
谢谢云美女
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 不错不错很不错
: 不喝饮料要重点表扬!
:  
  
--
  
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第 5 楼

发信人: colorfeather (chilly), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:54:24 2018), 站内
  
膝盖疼可以买双减震的跑步鞋
  
髌骨带也可以戴起来
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 啊,荣幸,美女们监督我就有动力了。
: 【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: : 赞美
: ....................
  
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第 6 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:57:42 2018), 站内
  
唔,作为会喷火的翼龙,监督你是不是让你更有动力,胖了跑得慢你很危险,哈哈哈哈
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 啊,荣幸,美女们监督我就有动力了。
  
--
  
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第 7 楼

发信人: colorfeather (chilly), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:58:41 2018), 站内
  
烤熟了会更好吃啊
  
哈哈哈哈
  
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 唔,作为会喷火的翼龙,监督你是不是让你更有动力,胖了跑得慢你很危险,哈哈哈哈
:  
: 【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: ....................
  
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第 8 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 22:59:40 2018), 站内
  
这名字太美不适合我
可以叫我云大哥,额,好像也太好听
乐大哥?乐兄?
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 谢谢云美女
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 125.39.46.*]

第 9 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:01:05 2018), 站内
  
美女,你好可怕,哈哈
  
【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: 烤熟了会更好吃啊
: 哈哈哈哈
:  
: ...................
  
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※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 125.39.46.*]

第 10 楼

发信人: colorfeather (chilly), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:02:54 2018), 站内
  
请叫我羽哥,谢谢
  
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 美女,你好可怕,哈哈
:  
: 【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 223.72.41.*]

第 11 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:03:10 2018), 站内
  
很赞,明天坚持哈
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 125.39.46.*]

第 12 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:03:55 2018), 站内
  
羽美眉
  
【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: 请叫我羽哥,谢谢
:  
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
  
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※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 125.39.46.*]

第 13 楼

发信人: colorfeather (chilly), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:04:38 2018), 站内
  
晕倒
  
哼哼,碎觉去了~~~
  
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 羽美眉
:  
: 【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 223.72.41.*]

第 14 楼

发信人: youngbati (bati), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:06:16 2018), 站内
  
卧槽,师兄你太肥了!比我还重20kg!你确定称没问题?
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 0.0.0.*]

第 15 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:22:56 2018), 站内
  
其实没怎么走路。就是坐着弯着腿。
我上班坐的椅子可能有毛病,我自己买的组装的。明天换一把试试。
有髌骨带有护膝。
【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: 膝盖疼可以买双减震的跑步鞋
: 髌骨带也可以戴起来
:  
: ...................
  
--
  
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第 16 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:23:56 2018), 站内
  
云师兄
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 这名字太美不适合我
: 可以叫我云大哥,额,好像也太好听
: 乐大哥?乐兄?
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 17 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:24:47 2018), 站内
  
哈哈,这个不错
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 云师兄
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.247.*]

第 18 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:24:54 2018), 站内
  
跟你能比嘛
我脱的就剩个裤衩了,眼镜都摘了。
【 在 youngbati 的大作中提到: 】
: 卧槽,师兄你太肥了!比我还重20kg!你确定称没问题?
  
--
  
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第 19 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:25:15 2018), 站内
  
之前忍冬的建议很好
每天自拍几张保存
今天第一天,拍几张吧,不用传到版上
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.247.*]

第 20 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:26:08 2018), 站内
  
拍自己呀。好的。对比着看有意思。
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 之前忍冬的建议很好
: 每天自拍几张保存
: 今天第一天,拍几张吧,不用传到版上
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 21 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:26:32 2018), 站内
  
我是风师弟
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 哈哈,这个不错
:  
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 22 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:26:57 2018), 站内
  
到明年,你就会比杨师弟瘦,比他帅!!
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 跟你能比嘛
: 我脱的就剩个裤衩了,眼镜都摘了。
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.247.*]

第 23 楼

发信人: FaIrWaY (未来青年), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:27:30 2018), 站内
  

【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 124.64.109.*]

第 24 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:29:09 2018), 站内
  
额,你是小朱,哈哈
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 我是风师弟
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.247.*]

第 25 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:33:08 2018), 站内
  
你愿意开贴,我很高兴!
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
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※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.247.*]

第 26 楼

发信人: happysuccess (悠闲的云), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:34:39 2018), 站内
  
忍冬、坏坏她们有很多健身经验,她们很赞的,不多时应该就会来,啦啦啦啦~
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
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※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 223.104.247.*]

第 27 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:39:03 2018), 站内
  
你见到他照片?
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 到明年,你就会比杨师弟瘦,比他帅!!
:  
  
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※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 28 楼

发信人: ralira (), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:39:28 2018), 站内
  

【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone SE」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 114.248.54.*]

第 29 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:39:49 2018), 站内
  
激动死了
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 忍冬、坏坏她们有很多健身经验,她们很赞的,不多时应该就会来,啦啦啦啦~
:  
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 30 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Wed Nov  7 23:57:01 2018), 站内
  
ra美女好,向你学习
【 在 ralira 的大作中提到: 】
: 赞
: - 来自「最水木 for iPhone SE」
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 31 楼

发信人: orchild (忍冬^^害怕的时候该怎么办^^), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 00:03:55 2018), 站内
  
加油
膝盖疼,就做点上肢的力量练习也是可以的,坐着举举哑铃什么的
  
  
【 在 dragonrage (贫困的土著) 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 172.58.232.*]

第 32 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 00:07:14 2018), 站内
  
你来啦
可能是我腿上穿的太少,在家就穿个秋裤
【 在 orchild 的大作中提到: 】
: 加油
: 膝盖疼,就做点上肢的力量练习也是可以的,坐着举举哑铃什么的
  
来自 J01
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 113.46.26.*]

第 33 楼

发信人: orchild (忍冬^^害怕的时候该怎么办^^), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 00:28:13 2018), 站内
  
没什么太大关系吧
我已经十多年没穿过秋裤了
  
减肥贵在坚持,不能急于求成,慢慢来,坚持做运动,哪怕不是很多 呢
  
【 在 dragonrage (贫困的土著) 的大作中提到: 】
: 你来啦
: 可能是我腿上穿的太少,在家就穿个秋裤
: 来自 J01
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 172.58.232.*]

第 34 楼

发信人: qinghuash (qinghuash), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 00:52:44 2018), 站内
  
擦!竟然是公斤
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 92.27.149.*]

第 35 楼

发信人: KOH (KOH), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 06:37:55 2018), 站内
  
加油,我老公几个月以前和你差不多,现在已经低于100了
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 104.132.0.*]

第 36 楼

发信人: happyalvin (alvin), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 06:39:54 2018), 站内
  
re
【 在 dragonrage (贫困的土著) 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
我待将心托明月
如果你是我的未婚妻,从现在开始,我只疼你一个人,要疼你不能骗你  
答应你的每件事都要做到,对你讲的每句话都要真心,不会欺负你,要相信你,  
别人欺负你呢,我会在第一时间出来帮你,你开心呢,我要陪着你开心,  
你不开心呢,我就要哄你开心,永远觉得你是最漂亮的,  
梦里面也要见到你,在我的心中只有你....
  
  
※ 来源:·水木社区 http://newsmth.net·[FROM: 60.222.60.*]

第 37 楼

发信人: litwhite (小白), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 06:46:30 2018), 站内
  
你在美东冰天雪地的冬天只穿一层裤子?  
厉害
  
【 在 orchild 的大作中提到: 】
: 没什么太大关系吧
: 我已经十多年没穿过秋裤了
: 减肥贵在坚持,不能急于求成,慢慢来,坚持做运动,哪怕不是很多 呢
: ...................
--
※ 修改:·litwhite 于 Nov  8 06:46:59 2018 修改本文·[FROM: 114.242.249.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 114.242.249.*]

第 38 楼

发信人: mydoor (七爷), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 07:26:11 2018), 站内
  
原来大爷监督你就没动力哦
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 啊,荣幸,美女们监督我就有动力了。
: 【 在 colorfeather 的大作中提到: 】
: : 赞美
: ....................
  
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--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 60.173.209.*]

第 39 楼

发信人: maoy2008 (毛毛虫), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 07:49:03 2018), 站内
  
有道理哎!
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 拍自己呀。好的。对比着看有意思。
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 115.34.64.*]

第 40 楼

发信人: maoy2008 (毛毛虫), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 07:50:24 2018), 站内
  
体重太大,关节缺乏肌肉支撑。去游泳吧,不伤关节。
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 115.34.64.*]

第 41 楼

发信人: shuimu010s (shuimu010s), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:13:59 2018), 站内
  
估计180 开外了吧,  好奇怎么长起来的
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ....................
  
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※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 117.136.38.*]

第 42 楼

发信人: zwl (人生不要过度操作), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:28:11 2018), 站内
  
截至今天,我恰好坚持了一个月,基本不喝饮料,每天进食原来的2/3,基本没啥特别饥饿的感觉,精气神都感觉更好了,没做任何运动,瘦了7.5斤,从170.8下来
  
你这个体重,少吃点,稍微运动,一个月15斤应该没啥问题
  
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 121.15.166.*]

第 43 楼

发信人: kattyinbj (呃囔瑟), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:32:42 2018), 站内
  
好巧 我也是116
【 在 dragonrage 的大作中提到: 】
: 2018年11月7日,体重116.4kg
: 最近每天膝盖疼,没有走路
: 晚上吃的不多,尽量不喝饮料
: ....................
  
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第 44 楼

发信人: jhtcm (jhtcm), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:40:56 2018), 站内
  
三餐都不吃估计楼主也做不到
早晚饭都不要吃
午饭不吃主食,只吃青菜
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第 45 楼

发信人: xiaotuzidada (xiaotuzi), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:45:47 2018), 站内
  
不是尽量不喝,就不喝任何饮料,只喝白开水、矿泉水、苏打水、茶水。你放心,一个月就下来不少。另外,大鱼大肉稍稍忌口
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第 46 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:52:15 2018), 站内
  
羡慕他
【 在 KOH 的大作中提到: 】
: 加油,我老公几个月以前和你差不多,现在已经低于100了
:  
  
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第 47 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:53:01 2018), 站内
  
啊,是呀
【 在 mydoor 的大作中提到: 】
: 原来大爷监督你就没动力哦
:  
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第 48 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:53:40 2018), 站内
  
呜呜,不会游,老呛水
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 体重太大,关节缺乏肌肉支撑。去游泳吧,不伤关节。
  
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第 49 楼

发信人: dragonrage (贫困的土著), 信区: Bull
标  题: Re: 老朱的减肥日记
发信站: 水木社区 (Thu Nov  8 08:54:32 2018), 站内
  
羡慕你
【 在 zwl 的大作中提到: 】
: 截至今天,我恰好坚持了一个月,基本不喝饮料,每天进食原来的2/3,基本没啥特别饥饿的感觉,精气神都感觉更好了,没做任何运动,瘦了7.5斤,从170.8下来
: 你这个体重,少吃点,稍微运动,一个月15斤应该没啥问题
:  
  
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