发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:06:31 2019), 站内
  
跑步,真的能减肥
  
7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
  
  
--


※ 修改:·PaulMaclean 于 Sep 11 08:18:02 2019 修改本文·[FROM: 1.202.186.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 1.202.186.*]

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第 1 楼

发信人: wy5xi (wy5xi), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:07:40 2019), 站内
  
等你减到瓶颈期就不相信了
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 36.106.156.*]

第 2 楼

发信人: smqhcky (smqhcky), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:08:03 2019), 站内
  
…………………………
我跑29次,可以瘦的没法看
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 43.224.46.*]

第 3 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:11:10 2019), 站内
  
BMI 23.03
  
是不是可以不减了?
  
【 在 wy5xi 的大作中提到: 】
: 等你减到瓶颈期就不相信了
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 1.202.186.*]

第 4 楼

发信人: lxlxlhlh (猫猫老师), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:12:27 2019), 站内
  
少吃也能减,一个月减了5斤
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 跑步,真的能减肥
:  
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 222.249.249.*]

第 5 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:12:45 2019), 站内
  
你应该再长10kg
  
【 在 smqhcky 的大作中提到: 】
: …………………………
: 我跑29次,可以瘦的没法看
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 1.202.186.*]

第 6 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:13:50 2019), 站内
  
健康减脂,猫老师
  
【 在 lxlxlhlh 的大作中提到: 】
: 少吃也能减,一个月减了5斤
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 1.202.186.*]

第 7 楼

发信人: lxlxlhlh (猫猫老师), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:17:31 2019), 站内
  
我只是减少食量,没饿肚子
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 健康减脂,猫老师
:  
: 【 在 lxlxlhlh 的大作中提到: 】
: ....................
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 222.249.249.*]

第 8 楼

发信人: webandrock (沃尔夫), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:18:33 2019), 站内
  
跑步当然可以减肥
  
我已经从88公斤到81公斤了
  
我的目标是80公斤以下
  
关键是坚持
  
坚持太难了
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
:  
: 跑步,真的能减肥  
:  
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg  
  
#发自zSMTH@PCT-AL10
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 117.136.31.*]

第 9 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:21:40 2019), 站内
  
现在凉快了,正适合跑
  
想懒的时候,照照镜子
  
【 在 webandrock 的大作中提到: 】
: 跑步当然可以减肥
: 我已经从88公斤到81公斤了
: 我的目标是80公斤以下
: ...................
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 1.202.186.*]

第 10 楼

发信人: smqhcky (smqhcky), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:23:21 2019), 站内
  
以后有合适地方健身再长吧
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 你应该再长10kg
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 43.224.46.*]

第 11 楼

发信人: webandrock (沃尔夫), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:23:25 2019), 站内
  
热的时候跑才好
  
跑一公里抵得上平时2公里的消耗
  
夏练三伏
冬练三九
  
【 在 PaulMaclean @ [Age] 的大作中提到: 】
:  
: 现在凉快了,正适合跑  
:  
: 想懒的时候,照照镜子  
:  
  
#发自zSMTH@PCT-AL10
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 117.136.31.*]

第 12 楼

发信人: daturann (悠游鱼), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 08:49:04 2019), 站内
  
其中一公斤可能是你去了趟洗手间
减太慢了,强度不够
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 跑步,真的能减肥
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
:
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 223.104.246.*]

第 13 楼

发信人: diandian03 (点点), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 09:34:16 2019), 站内
  
减的有点少
不过你也不需要减
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 跑步,真的能减肥
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
:  
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 115.57.131.*]

第 14 楼

发信人: Icemiao (Icemiao), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 09:36:50 2019), 站内
  
人随着年龄增长体重应该增加的
标准体重表就是这样
没必要减肥
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 218.67.250.*]

第 15 楼

发信人: ThePromise (ThePromise), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 09:38:55 2019), 站内
  
皮老师早!
很赞啊,跑步这个习惯坚持住会很爽有木有?
任何运动都可以消耗能量,减肥就是摄入量小于消耗量(*∩_∩*)
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 跑步,真的能减肥
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
:
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 114.221.136.*]

第 16 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:15:06 2019), 站内
  
现在可以了,控制就行
  
【 在 diandian03 的大作中提到: 】
: 减的有点少
: 不过你也不需要减
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 17 楼

发信人: diandian03 (点点), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:15:52 2019), 站内
  
也别跑太多
不注意的话会伤膝盖
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 现在可以了,控制就行
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 115.57.131.*]

第 18 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:17:03 2019), 站内
  
喵老师,你没有压力
大部分人体重是有压力的
  
【 在 Icemiao 的大作中提到: 】
: 人随着年龄增长体重应该增加的
: 标准体重表就是这样
: 没必要减肥
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 19 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:18:37 2019), 站内
  
小羽早
确实是,控制摄入,适量运动
  
【 在 ThePromise 的大作中提到: 】
: 皮老师早!
: 很赞啊,跑步这个习惯坚持住会很爽有木有?
: 任何运动都可以消耗能量,减肥就是摄入量小于消耗量(*∩_∩*)
: ...................
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 20 楼

发信人: Icemiao (Icemiao), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:18:53 2019), 站内
  
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 喵老师,你没有压力
: 大部分人体重是有压力的
  
我最近又瘦了2斤
伤心
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 218.67.250.*]

第 21 楼

发信人: diandian03 (点点), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:19:22 2019), 站内
  
拉仇恨
【 在 Icemiao 的大作中提到: 】
:  
: 我最近又瘦了2斤
: 伤心
  
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 115.57.131.*]

第 22 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:20:01 2019), 站内
  
多吃多睡,心态要好
  
【 在 Icemiao 的大作中提到: 】
:  
: 我最近又瘦了2斤
: 伤心
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 23 楼

发信人: Icemiao (Icemiao), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:20:56 2019), 站内
  
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 多吃多睡,心态要好
  
我这三样都办不到…
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 218.67.250.*]

第 24 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:21:15 2019), 站内
  
。。。。
  
【 在 Icemiao 的大作中提到: 】
:  
: 我这三样都办不到…
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 25 楼

发信人: Icemiao (Icemiao), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 10:21:18 2019), 站内
  
  
【 在 diandian03 的大作中提到: 】
: 拉仇恨
  
你不胖
不要太苛责自己~
--
  
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 218.67.250.*]

第 26 楼

发信人: candddy (沫沫), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 11:16:20 2019), 站内
  
2kg.不瞒你说,我两个晚上不吃晚饭,就可以瘦3斤
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.20.113.*]

第 27 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 12:37:01 2019), 站内
  
我的基本上是2kg脂肪
不一样的
  
【 在 candddy 的大作中提到: 】
: 2kg.不瞒你说,我两个晚上不吃晚饭,就可以瘦3斤
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 28 楼

发信人: fjrzzl (fjrzzl), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 14:31:48 2019), 站内
  
2公斤,不就是少吃一顿的事
  
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】:
跑步,真的能减肥
7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
--
  
※ 来源:·https://exp.newsmth.net·[FROM: 223.104.3.*]

第 29 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 16:16:50 2019), 站内
  
羡慕你,底子好
  
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 2公斤,不就是少吃一顿的事
: 跑步,真的能减肥
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

第 30 楼

发信人: DIAOGEE (DIAOGEE| 翩翩少年), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 23:20:06 2019), 站内
  
嗯,你这瘦的跟跑步没啥关系。
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 跑步,真的能减肥
:  
: 7月到现在,跑了29次,160km,减了2kg
  
- 来自「最水木 for iPhone 7」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 218.69.156.*]

第 31 楼

发信人: PaulMaclean (PaulMaclean), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 23:21:35 2019), 站内
  
你就是减不动了
  
【 在 DIAOGEE 的大作中提到: 】
: 嗯,你这瘦的跟跑步没啥关系。
: - 来自「最水木 for iPhone 7」
--
  
※ 来源:·水木社区 http://m.newsmth.net·[FROM: 1.202.186.*]

第 32 楼

发信人: DIAOGEE (DIAOGEE| 翩翩少年), 信区: Age
标  题: Re: 开始相信一件事
发信站: 水木社区 (Wed Sep 11 23:21:59 2019), 站内
  
唉,说多了都是泪
【 在 PaulMaclean 的大作中提到: 】
: 你就是减不动了
:  
: 【 在 DIAOGEE 的大作中提到: 】
: ....................
  
- 来自「最水木 for iPhone 7」
--
  
※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 218.69.156.*]

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